О марафоне
Kurset “Et lykkelig liv” hjelper deg å jobbe med dine indre tilstander. Ikke bare forstå dem, men faktisk endre dem. Dette kurset passer ikke bare for kvinner. Det er like relevant og viktig for menn. Mange menn er vant til å håndtere livet gjennom handling og kontroll, men mangler ofte konkrete verktøy for å forstå og jobbe med egne indre prosesser. Dette kurset gir en strukturert og praktisk måte å gjøre nettopp det på. Det passer også svært godt for foreldre som ønsker å gi barna sine en bedre forståelse av tanker, følelser og indre balanse fra tidlig alder. Kurset kan brukes av mennesker i ulike livsfaser – både ungdom og voksne – som ønsker å forbedre sin livskvalitet, få mer indre ro og ta mer bevisste valg i hverdagen. Dette kurs er reise designet for å hjelpe deg med å finne mer glede, balanse og mening i hverdagen. Gjennom en kombinasjon av psykologisk innsikt, mindfulness og praktiske øvelser, vil du lære å håndtere stress og utvikle en positiv tankegang. Kurset er strukturert for å gi deg konkrete verktøy som kan implementeres umiddelbart for å skape varig endring i ditt mentale velvære. Hva inneholder kurset: • Strukturerte videoleksjoner som gradvis leder deg gjennom viktige indre tilstander og hvordan de påvirker livet ditt • Arbeid med tanker, følelser og indre opplevelse – på en måte som gjør det konkret og anvendelig i hverdagen • Enkle, men effektive teknikker for å skape nye mentale mønstre • Praktiske metoder for å integrere det du lærer i daglige situasjoner • Refleksjon og bevisstgjøring som gir deg en dypere forståelse av deg selv • Meditasjoner som støtter prosessen og hjelper deg å integrere disse tilstandene i deg selv og i livet ditt